【美容のプロが注目する 安眠グッズ3選】薬に頼る前にまずは試して！睡眠の質を高める“おやすみコスメ”傑作選

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アフターコロナや季節の変わり目など、さまざまな理由から「ぐっすりと眠れない」、「就寝中に目が覚めてしまう」という声をよく耳にします。特に、今年は残暑が長く続いたことや、11月にはいっても気温の高い日が続いたことなど、気温差による悪影響も大きいのかもしれません。こんな時は眠りを促すコスメを試すのに絶好のタイミング。睡眠導入剤などの薬剤に頼る前に、まずはコスメで睡眠の質を高めてみましょう。（美容ジャーナリスト・加藤智一）

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RECOMMEND 1. バスタイムに気軽に使える、ドイツの“おやすみ系”シリーズ

就寝前に体温を一時的に高めて、体温が下がるタイミングにあわせて眠ると、スムースに入眠できることから、まずはバスアイテムを試したい。こちらは古くからヨーロッパでおやすみのために用いられてきたホップ＆バレリアンの香りを採用した、ドイツブランドのシリーズ。バスソルトや炭酸入浴剤、ハンドクリーム、ボディクリームなどをラインナップ。