【STEP4：アロマ】リラックスへ導く！
リラックスできているかは、快眠に至る大事な要素。入浴後のベストタイミングでふとんに入れない場合は、アロマの力を借りるのがお手軽な方法だ。お風呂と併用すればベスト。
無印良品
エッセンシャルオイル おやすみブレンド シトラス
￥1,790
その土地の気候に合った花や木、果実などから抽出したシリーズ。ベルガモットやスウィートオレンジなどをブレンドし、就寝前に落ち着いた気分になりたいときに。別売りのアロマストーン￥990などと使うのがおすすめ。10mL。
睡眠の新習慣に
専用ディフューザーやアロマストーンなどを使用すると、寝室がほのかな香りに包まれる。熟睡したいときや疲れているときに試したい。
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この記事を書いた人
ライター金山 靖
文房具、家電、インテリア、雑貨などライフスタイル系グッズに精通。商品の企画開発担当者をはじめ、タレントや文化人などへのインタビュー経験も豊富。カップ麺やお菓子などグルメ全般にも造詣が深い。
Website：https://monomax.jp/
お問い合わせ：monomaxofficial@takarajimasha.co.jp
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