【HACK 2】リカバリーウェアで就寝前に身体を温める
深部体温が下がると眠気がでてきて、スムースに入眠できるため、就寝2～3時間前に浴槽浴をすることで身体を適度に温めるのがベスト。ただ、平日は入浴の時間がなかなかとれない、という人のためにおすすめしたいのがリカバリーウエアをパジャマ代わりに使うこと。
リカバリーウエアは遠赤外線の血行促進作用により、身体を温めて安眠を促すとともに、疲労回復や筋肉のハリ・コリの改善が期待できるというもの。なかでも、ベネクスのリカバリーウエアは繊維そのものにナノプラチナなど鉱物を乗り込んだ特殊繊維を使用。選択を繰り返しても機能性が失われないことが特長。締め付けのない着心地も魅力。
ベネクス
リチャージ＋ ロングスリーブ メンズ
一般医療機器
￥13,200（税込み）
特許技術PHT繊維により、選択を繰り返しても機能性が失われないことが特長。
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この記事を書いた人
美容ジャーナリスト加藤智一
女性誌の美容エディターを経て独立。男性誌・女性誌・WEBの他、様々な媒体で執筆している。著書に『お洒落以前の身だしなみの常識』（講談社）などがある。現在、Yahoo ! ニュースのオーサーとしても活躍中。
Instagram：@tomoichi2000
Website：https://monomax.jp/
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