「エアコンの設定温度28℃は間違い？」“湿度”も気にしないと熱中症のリスクあり！節約のプロが教える最速で部屋を涼しくする方法

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暑さにぐったりな日々ですが、今年は昨年以上に猛暑になることが予想されています。エアコンを適切に使うことが猛暑による熱中症対策となりますが、いまだに設定温度を何度にすればよいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで節約アドバイザーの和田由貴さんに、「エアコンの設定温度は何度が適切なのか問題」について聞きました。

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まずは室内の温度を知ることから

夏のエアコンの設定温度ですが、人により涼しいと感じる温度が異なることもあり、家族や同居人と揉める方も多いかもしれません。涼しさや電気代など気になることはたくさんありますが、目安となる温度は何度なのでしょうか？

「環境省は夏の室温を28℃、冬は20℃にすることを推奨しています。これはエアコンの設定温度ではなく、あくまで室温の目安です。そのため、今部屋が何度なのか分からないとコントロールしようがありません。エアコンの設定温度を28℃にしても、性能のいいエアコンなら28℃を保つと思いますが、そうでないエアコンの場合28℃を超えていることもあります。100円ショップなどでも温度計は売っていますから、必ず実際の部屋の温度を確認しながら設定温度を調節してください」（和田さん）