「紫外線対策は絶対すべき」角膜がヤケドする!? シミ・たるみも助長…医学博士が薦める紫外線対策＆最新対策アイテム5選

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暑さが増すなか、気になるのが紫外線。この数年、紫外線が人体によくないことは広く知られるようになり、夏のサングラスや日焼け止めは当たり前になった。でも実は、紫外線は一年中対策するのが新常識 ！

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【Vol.1／肌】紫外線はシミやたるみの原因になる！

紫外線を浴びると光老化（肌の老化）が進みます。シミやシワ、たるみといった見た目の老化だけでなく皮膚ガンの発生率も高くなります。紫外線はUVA（A波）、UVB（B波）、UVC（C波）の3種類に分けられますが、そのうちUVAとUVBが肌に悪影響を与えます。

UVBは表皮にダメージを与え、シミやそばかすを作ります。UVAは皮膚の奥までダメージを与え、組織を破壊し、シワやたるみをできやすくするのです。

その一方、紫外線をまったく遮断するのもよくありません。紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されます。この栄養素はカルシウムの吸収を助け、骨を作るのを助ける働きをします。健康のために一定量の紫外線は必要です。