【健康も“髪”も、そろそろ本気で】たんぱく質補給から肌・髪ケアまで、目的別に選びたい「運動補助＆美容フード大賞」4選『MonoMaxヘルシーフード＆ドリンク大賞』
執筆者： MonoMax編集部
【頭髪対策部門 大賞】低GIで腹もちがよく、朝に不足しがちなたんぱく質補給にも！大豆イソフラボンがAGAの原因となるDHTの増加を抑制
キッコーマン
おいしい無調整豆乳 200mL
￥119（編集部調べ）
問い合わせ：キッコーマンソイフーズお客様係 TEL：0120-1212-88
植物性たんぱく質が豊富な豆乳は、大豆の栄養をより多く摂取できて、砂糖などを使わない無調整豆乳がおすすめ。大豆と水だけで作られた無調整豆乳は、大豆の香りがほのかに香るすっきりとした味わい。料理にも活用できる。
グラノーラにかけて朝食に
そのまま飲むのはもちろんのこと、朝食にはグラノーラと合わせたり、青汁を加えたりして栄養バランスを整えるのもおすすめだ。
血糖値をコントロール
低GI食品である豆乳は、朝に飲むのがおすすめ。急激な血糖値の上昇を抑制する効果があり、腹もちもいいので朝食にぴったり。
おいしい無調整豆乳 ＆ ドクターズナチュラルレシピ 美容プロテイン きなこ味をMIXして…
最強美容ドリンクに！
構成・文／伊藤伊万里（ライトアウェイ） 撮影／坂下丈洋（BYTHEWAY）
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