【業スーの最強ストック飯】1食103円～で日常、キャンプ、災害時まで頼れる！隠れた名品「レトルト粥＆リゾット」3種を食べ比べレビュー

【1食約103円】糖質オフで初心者にも◎「チーズリゾット風オートミール」

今回レポートする3種類のリゾット系レトルトで、もっとも激安だったのが「チーズリゾット風オートミール」で、3食１セットの税込購入価格は305円。1食あたり約103円とコスパ最強。

このリゾット系レトルトは湯せん以外の調理方法に、電子レンジ加熱があります。その場合は中身を耐熱容器に移してから加温。

ラップをかけて、500wの電子レンジなら約2分30秒の温め調理。

温めたことでチーズの香りが漂うのですが、彩りが足りない気がします。そこで、きざみパセリをトッピング。

さらにブラックペッパーなどをトッピングすれば、味もキリリと締まるはず。

「チーズリゾット風オートミール」は1食あたり220g入りで154kcalと、3種の中で中間位置ながら「玄米トマトリゾット」寄りのミドルローカロリー。

「チーズリゾット風オートミール」を実食してみると、クリームシチューみたいな味わいでとっても食べやすい。はっきりした味付けに加えオートミールの主張が強くないので、オートミール初心者でも抵抗なく食べられます。

ランチにもちょうどいいボリューム感なのに糖質はたったの15グラム。コンビニサイズのおにぎり1個が糖質約40グラムほどなので、とってもヘルシーなリゾットです。