市ヶ谷ひもろぎクリニック／土井直人先生
男性更年期は、症状は様々だがメンタル面が多め
男性更年期の対処法（1）ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする
男性更年期の対処法（２）しっかりとした睡眠をとる
男性更年期の対処法（３）食生活の改善
男性更年期の対処法（４）ストレス発散
ライターが体験！男性更年期検査ルポ
問診表を記入する……体調・メンタルの調子を細かく記入
エコー検査で膀胱の状態を詳しく見る
血液を採って成分を分析する
約１週間後に結果の説明を受ける
ホッとすると同時に予防への意識が高まった！
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