【健康も“髪”も、そろそろ本気で】たんぱく質補給から肌・髪ケアまで、目的別に選びたい「運動補助＆美容フード大賞」4選『MonoMaxヘルシーフード＆ドリンク大賞』
執筆者： MonoMax編集部
運動後のたんぱく質補給は、体づくりに欠かせない。一方で、肌や髪、腸内環境といった美容面のケアも、日々の食事が大きく影響する。つまり、健康的なコンディションを保つには「運動を支える食」と「美しさを整える食」の両方を意識することが重要だ。
そこで今回は、「運動補助」と「美容」という2つの視点から評価されたヘルシーフード＆ドリンク大賞受賞作をピックアップ。運動後に取り入れたい栄養補給アイテムから、日常的な美容ケアに役立つ食品まで、目的別にチェックしていこう。
CONTENTS
審査したのは……
管理栄養士・料理研究家 麻生れいみさん
慶應義塾大学SFC研究所食・フードサイエンス＆テクノロジー共同研究機構メンバー。『20kgやせた！ 糖質オフ入門 最新版』（宝島社）など、著書は28冊に及ぶ。
管理栄養士 荒井名南さん
献立作成、レシピ開発、記事執筆、監修、食事指導、地元野菜の配達事業などを手がける。食事のバランスを整えることにより、約1年半で11kgの減量に成功した経験を持つ。
ライター 金山 靖さん
食に精通し、本誌をはじめさまざまな媒体でフード関連の記事を多数執筆する人気ライター。実際に飲んで、食べて書くのがポリシーで、フード商品のレビューにも定評がある。
ライター 伊藤伊万里さん
美容、健康、日用品など日々の暮らしにまつわるジャンルを得意とする。料理好きが高じて、調理師免許を取得。アウトドア料理のレシピ考案やフードスタイリングも手がける。
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