健康に大事な睡眠を管理！【オムロン／ねむり時間計】

先日、都内某所にて、オムロンのねむり時間計の新商品発表会が開催されました。

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ねむり時間計はまくらの上などに置いておくことで
眠りの深さや質などを記録する活動量計のようなものです。
腕などにつける活動量計にも睡眠を管理できるモデルもありますが
寝ている時に腕に装着しなくても良いので
いつもどおりの開放感のある状態で
睡眠を管理することができます。

温湿度計がついたHSL-oo4TとついていないHSL-003Tの２モデルを用意しています。

ねむり時間計で記録したデータは
スマートフォンアプリ「ねむり時間計」で管理することができます。

毎日の睡眠時間の長さや眠りについた時間、目が覚めた時間がわかり
ねむりのタイプを判定してくれます。

また、アプリには呼吸トレーニングメニューが搭載されており、
良い眠りにつけられる呼吸のトレーニング法を教えてくれます。

また、アラームの設定もでき、目覚まし時計としても機能します。
しかも、ただの目覚まし機能ではなく、
起床予定時間から30分前の間で
身体が起きだしたタイミングを見計らってアラームが鳴ってくれるスグレモノです。
アラームは本体だけでなく、スマートフォンのアラームを鳴らすことができるので
好きな音楽で目覚めることもできます。

日本人は睡眠が足りないなんて言われたりもしていますので
せめて質の高い眠りを得たいものです。

ねむり時間計でより良い眠りを得られれば
体調も良くなり、痩せるかもしれません。