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【もうロカボでおいしいは当たり前!?】気軽に、手軽に、賢く選ぶ。生活に取り入れたい「糖質オフ フード&ドリンク」8選

執筆者:

日清食品/カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 ¥279

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今や、糖質オフ・ゼロの潮流はお酒やカップ麺などにも波及し、次々と商品が登場している。そして、味も食べごたえもまったく遜色ないものも数多く出始めている。今回は、生活に取り入れたい“糖質オフ”カタログとして8つのドリンク&フードをご紹介。気軽に、手軽に、賢く“糖質オフ”を選んで、日々の健康につなげたい。

食事を抜けば抜くほど血糖値は上がりやすくなる

食事を抜けば抜くほど血糖値は上がりやすくなる
出典:『運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全』(文響社)

出典:『運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全』(文響社)

糖質オフは1日3食が基本。食事を抜くと血糖値が上がりやすく、特に朝食を抜くと食後血糖値が上がりやすくなる。逆に朝食にタンパク質や脂質を摂ると血糖値の上昇がゆるやかに。1日の糖質量を守り、4〜5食食べるのはOKだ。

【フード①】おいしさそのままで糖質は50%オフ!

日清食品/カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 タンパク質1.8倍のハイプロテイン謎肉入り

日清食品/カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質
¥279
問い合わせ:日清食品グループお客様相談室 TEL:0120-923-301

カップヌードルの味わいと食べごたえはそのままに、タンパク質15gを配合したほか、麺に食物繊維を練りこむなどしてカップヌードルと比べて糖質50%オフを実現。タンパク質1.8倍のハイプロテイン謎肉入り。

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