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2025/01/03 20:00

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（画像一覧）「眠れないときのホットミルクって効果あるの？」今すぐ取り入れたい！予防医療のプロに教わる“睡眠の質”を高めるための重要知識集

睡眠にまつわるライフハックを予防医療のプロに聞いてみた

睡眠のメカニズム

睡眠のポイントの一つ、照明

好きな香りでリラックスするのも◎

左：那須一欽さん、中央：辻本直美先生、右：德永理衣先生

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