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(画像一覧)「眠れないときのホットミルクって効果あるの?」今すぐ取り入れたい!予防医療のプロに教わる“睡眠の質”を高めるための重要知識集

睡眠にまつわるライフハックを予防医療のプロに聞いてみた

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睡眠のメカニズム

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睡眠のポイントの一つ、照明

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好きな香りでリラックスするのも◎

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左:那須 一欽さん、中央:辻本 直美先生、右:德永 理衣先生

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