「ほったらかし調理」「チンするだけの糖質制限冷食」ほか 食で夏バテ対策！ ヘルシーな調理家電＆フード7選

3.食卓でヘルシー料理を作るなら！『サラダチキンメーカー グランデ』

ヘルシーメニューとして人気のサラダチキン。市販品を買ってもいいですが、安く仕上げるなら家で調理するのが得策。そんなとき強い味方になってくれるのがプリズメイトの『サラダチキンメーカー グランデ』です。サラダチキンが約20～30分で完成するスピードモードを搭載するほか、スチームモードも搭載。シューマイやブロッコリー、ゆで卵などがおまかせ調理でき、忙しい朝に重宝します。

同時調理機能を搭載し、下部の鍋でサラダチキンを作りながら、上部の蒸しトレイでゆで卵や蒸し野菜などが作れます。鶏むね肉2枚（約600g）が一度で調理できる大容量も使いやすく、利便性高し。

2合までのご飯も炊けるので、1人暮らしや2人暮らしのカップルにも最適。公式WEBにはレシピが50種類以上掲載されているので、毎日の料理が楽しくなりそうですね。

4.ヘルシーでおいしいパンが自宅で焼ける「ホームベーカリー ビストロ SD-MDX4」

自宅で簡単にパンが焼けるホームベーカリーは根強い人気。なかでも常にトップクラスの人気を誇るのが、パナソニックの『ホームベーカリー ビストロ』です。プロの技法を取り入れた、独自の「3D匠ねり」と「Wセンシング発酵」機能を搭載。季節を問わず、マシンにおまかせでふっくらとしたパンが焼き上がります。

通常の食パンから生食パン、米粉パンなど様々なメニューが簡単に作れるのも人気の理由のひとつ。低糖質パンミックスを使えば低糖質パンも作れるほか、甘酒やもち、うどんなども作れるので、いろいろチャレンジできるのも嬉しいポイント。

さらに便利なのは、1回で作る分の材料がセットになったパンミックスも用意されていること。ホームベーカリーでパンを焼くために必要な材料が、1回の使用に必要な分量だけ、あらかじめ混ぜ合わされており（水とイーストは別）、面倒な計量がほぼ不要でパンが焼けます。全粒粉パンやライ麦パンなどヘルシーな焼き立てパンで朝食を楽しんでみては？