年末から飲み会つづきでダイエットを考えている人へ

編集部／金成

こんにちは！

「12月～1月に太る」のが恒例行事と化しています。
例にもれず、今シーズンもそうだったわけですが、
今年はその後が違います。

仕事始めと同時にダイエットを開始。
今日で大体20日くらいですが、
なんとっ、マイナ1.5キログラム(☆ﾟ∀ﾟ)
私の味方になってくれたのが、
コレです↓

絶賛発売中の『MonoMax』2月号掲載
管理栄養士の伊達友美さんが提唱する
「食べても太らない技術」
目からうろこですよ！

伊達先生は書籍はもちろん、
メディアでもご活躍なので、
すでにご存知の方も多いとは思いますが、
私が実践してみた
重要ポイントをちょこっとご紹介

菓子パン好きは要チェックのテクニックです。

アレを食べるときに↑がいいらしいです☆

詳しくは2月号で

チェックしてみてください！