モデル・タカシのランニング日記（３）

３回目のランニングブログ更新。

休日は代々木公園を走るのがすっかり日課になりました。
ここは約1.2km、1.9km、2.4kmと
3つのランニングコースが設定されています。
走る距離も明確で、豊かな緑の中を楽しみながら走ることができるので、
ランニングビギナーにもってこいの場所なんじゃないでしょうか？

僕はNike＋のコーチィング機能「Nike+ Coach」を使って、
前回お伝えした通り、走る距離をユルユル延ばしています！
と、書くつもりでしたが……

走行距離 26.8km　コーチ曰く「目標より9.84km進んでいます」
悪天を見越して走り貯めしているわけではないです（笑）。

かなり軽快、爽快に走れていますし、
ランニングの効果なのか、最近は朝起きるのがすごくラクなんですよ！
体質的に起き抜けは血の巡りが悪いので、
顔が真っ青で、気だるさが残りがちだったのですが、
おかげで寝起きも爽快！　感謝です！！！

とはいえ、無理は禁物。
5/19、20と続いた雨は、体の調子を整えるいい機会と考えて、
無理をせず楽しみながらランニングを続けて行きたいと思っています。

さて２日間休んだ分、
明日はちょっと長めの４kmに挑戦するつもり（笑）

では。

タカシ