2022年の花粉はこの最新グッズで、朝から夜まで24時間対策！

今年も花粉の季節が到来。今年の飛散量は平年並みだが、油断はできない。専門家に一日における時間ごとに最適な花粉対策を取材し、オススメグッズを編集部がセレクトした！

2022年の花粉飛散量は？

ウェザーニューズによると、2月上旬には九州・四国・ 中国・東海の一部、関東でスギ花粉の飛散が始まり、 2月中旬には西日本・東日本の広範囲と東北南部でも 花粉が飛び始める予想だ。今年の飛散量は平年並み のエリアが多くなるが、北日本や北陸では例 年より多くなる見込み。スギ花粉の飛散ピークは2月下旬～3月下旬。北陸や東北は4月上旬まで続く。

花粉対策を教えてくれた方はこちら！

 
ハピコワクリニック五反田
岸本久美子 院長
患者と直接対話し、患者に 寄り添った診療を目指して 開業。内科一般、呼吸器内 科、アレルギー（特にぜんそく）を得意領域とする。

【朝7:00】掃除は朝！

花粉の時季はいつもより掃除をこまめにして、部屋の花粉をできるだけ取り去っておきたい。掃除をするなら朝がオススメだ。「日中に部屋の中に舞い込み、空中を飛んでいた花粉が、 就寝中に床に落ちるため、床掃除の効率がアップします」（岸 本院長）。できれば花粉が舞い上がらないよう、雑巾で拭き掃除が理想的だ。

セパレート式でお手軽掃除

パナソニック
パワーコードレス MC-NS10K
市場想定価格￥65,000前後
問パナソニック 家事商品ご相談窓口　0120-878-691
ゴミをためておくダストボックスと本体が別になったスティック掃除機。軽量＆スリムなので、片手で楽々と掃除ができる。使用後はクリーンドックに本体を立てておけば、自動でゴミ吸引＆充電。シンプルなデザインも◎。

【朝7:30】洗濯物は部屋干し

外に洗濯物を干すと花粉が付き、その服を着ると症状が出てしまう。花粉シーズンは室内干しやコインランドリーなどを活用したい。「どうしても外に干したいときは、花粉の飛散量が少ない午前中に。取り込む際は優しくはたき、花粉を払い落としましょう。強く叩きすぎると繊維の中に花粉が入り込んでしまうことがあります」（岸本院長）。同じ理由で布団の外干しも避けたい。

ポールハンガーが物干しに変身

セシール
一台三役 物干しポールハンガー
¥14,900
問セシール https://www.cecile.co.jp/
3本の柱を重ねれば帽子や洋服を掛けるポールハンガーに、ハンガーバーを伸ばすと物干しやハンガーラックに使えるマルチアイテム。広くしっかりとした脚は交互に重なり合う構造のため、たたんだときは省スペース。

【朝8:00】乳酸菌を摂る

体力の維持が何よりも重要。朝食は栄養のバランスを考えて、しっかり食べて、なかでも乳酸菌は積極的に摂りたい。乳酸菌は 腸内細菌叢のバランスを整え、人に有益な作用をもたらす生きた微生物・プロバイオティクスの１つ。花粉対策としても注目されている。「劇的な効果は得られないかもしれませんが、試される場合には糖分、カロリーなどにも注意して 商品を選んでくださいね」（岸本院長）。

日々の体調管理をサポート

大塚製薬
ボディメンテ ドリンク
￥154
問大塚製薬　0120-550-708
体を守る乳酸菌B240と、体の水分量を維持する「電解質」を同時にとれるドリンク。健康的な毎日を過ごしたい人の体調管理をサポート。すっきりしたグリーンシトラス味＆低カロリーなので手軽に続けられる。

手軽に菌活を始めよう

レバンテ
ビオナス 乳酸菌サプリ
￥2,700
問レバンテ　0120-737-111
1粒に乳酸菌・ビフィズス菌・酪酸菌・ナットウキナーゼの４つの活性菌を配合したサプリ。善玉菌をサポートする２つの成分も配合。胃で溶けにくい耐酸性カプセルを採用し、腸まで菌が生きたまま届く。30粒入り。

【朝9:00】メガネ、マスク、アウターでブロック

外出時は、メガネやマスクなどで花粉の侵入を防ぎたい。また、服の素材によっても花粉の 付きやすさが異なる。ウールよりツルツルした素材のアウターを羽織るといい。「マスクを装着すると吸い込む花粉量は1/3～1/6程度に、花粉症用のメガネで約1/3、普通のメガネでも約2/3程度にまで花粉の侵入を減らせるというデータもあります」（岸本院長）。

人気の花粉メガネがパワーアップ！ ブランド史上最高の花粉カット率

ゾフ
ゾフ プロテクト エアバイザー ウルトラプラス
¥5,500
問ゾフ カスタマーサポート　0120-013-883
シリコンフードが肌に密着し、鼻元の隙間も極力抑えた構造。ブランド史上最高の花粉カット率99％を実現（顔の形状によって個人差あり）。

超極細繊維でウイルス・細菌などの粒子を99％カット

エコワン
ナノファイバーマスク ナノエール
¥2,750（10枚入り）
問エコワン　 http://www.eco-one.co.jp/
超極細繊維ナノファイバーを採用。口元に空間が広がる立体構造は呼吸がしやすい。スプレー除菌で10回使える。

撥水・防汚素材が花粉を弾く！ 洗濯機で丸洗い可！

WWS
洗える３WAYステンカラーコート
￥36,080
問WWS　03-6365-0492
独自開発の新素材アルティメックスとサーモライトエコメイド中綿を採用。ライナーが取り外し可能で3通りの着方ができる。

【昼10:00～12:00】外出はなるべく午前中に

スギ花粉の飛散量は地域やその日の気象条件、季節によって変わるが、一般的に多くなる時間帯がある。「昼前後と日没後が、スギ花粉の飛散量が多くなる時間帯。花粉シーズンはできればこの時間を避けて、午前中に外出するのがベスト。飛散量が多い日は外出を避けるのも１つの方法です」（岸本院長）。

【夜7:00】帰宅時は花粉を落とす

家に帰ってきたとき、衣服やカバンなどに付いた花粉はきちんと払うこと。「花粉をなるべく室内に持ち込まないように玄関で払ってから室内にあがりましょう。ドアを開ける前に払うとより安心です」（岸本院長）。

静電気で花粉をしっかり落とす

池本刷子工業
EC1200N 静電気除去やわらか天然毛 服ブラシ
¥1,320
問池本刷子工業　http://www.ikemoto-brush.co.jp/
天然毛の中でも、細くてやわらか、かつしなやかな毛腰をもつ豚毛に静電気を取り除く繊維を混毛。静電気を除去することでホコリを取りやすくし ホコリを寄せ付けにくくする。カシミヤなど細かい繊維にも効果あり。

【夜7:30】しっかり手洗い＆うがい

帰宅後はまず手洗いとうがいをして、花粉をしっかり洗い流す。「意外と、顔にも多くの花粉が付着しています。帰宅後は手洗いうがいに加え、洗顔も習慣にするとよいです」（岸本院長）。鼻をかんで鼻に付いた花粉も取れば、さらによし。

手を保湿しながら洗浄殺菌

ジェームズマーティン
薬用泡ハンドソープ 400mL
¥1,202
問ファーストコレクション　https://www.jamesmartin.jp/
殺菌成分配合で手指の殺菌消毒を行うハンドソープ。すすぎが早くすっきりとした使用感で、ぬるつかないのが特に気持ちいい。保湿成分配合で、皮膚から水分を逃がしにくいため、肌荒れしにくい。

【夜8:30】お風呂・シャワーで花粉を洗い流す

手指や顔、髪だけでなく、全身に付着した花粉を隅々まで洗い流すため、お風呂・シャワーでしっかりと体を洗うのも大切。「朝に入浴するのが習慣という人もいると思いますが、花粉の時季は夜にお風呂やシャワーを使うのがオススメです。寝る前に肌や髪に付着した花粉を洗い流してから布団に入れば、寝ている間に花粉を吸い込むリスクを減らせます」（岸本院長）。

ウルトラファインバブルが肌を洗浄

田中金属製作所
ボリーナ リザイア シルバー
¥19,800
問田中金属製作所　https://bollina.jp/
直径0.0001㎜の超微細気泡ウルトラファインバブルが毛穴の奥まで入り込み、肌の汚れを吸着し洗い流す。シャワーのお湯が肌の奥まで浸透するため肌の水分量 が約8％アップ。保湿作用もある。一時止水機能付き。

【夜12:00】寝るときは空気清浄機をつける

夜に花粉症の症状がひどくなると睡眠不足に繋がり、次の日のパフォーマンス低下にも繋がる。そのため、寝るときの花粉対策も大切だ。「睡眠時には空気清浄機を動かしておくといいです。花粉症の予防と同時に、花粉以外のアレルギーにも効果があります」（岸本院長）。また、部屋の換気は花粉の飛散量が最も少ない夜に行おう。

ハウスダストの温床、床上30cmの空気を吸引

ブルーエア
ダストマグネット 5440i
¥84,700
問ブルーエアサービスセンター 0120-974-419
ブランド初のレッグパーツを搭載し、底面からもハウスダストを吸引。新搭載のダストマグネットテクノロジーは独自の渦状の気流と帯電されたプレフィルターなどを組み合わせ、花粉やダニ・カビなどを効率的に除去する。

文・取材／金山 靖　画像提供：各社