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    自宅で楽々筋トレ&ダイエット! おすすめトレーニンググッズ6選

    この数年、外で体を動かしづらい日々が続いたことで、自宅でトレーニングをする人が急増しており、自宅トレーニンググッズ人気が急上昇! 各ブランドからも多彩なグッズが登場しました。そのなかから、場所をとらず、効率的に筋トレ・ダイエットができるトレーニンググッズのおすすめを紹介します!

    MonoMax的おすすめ自宅トレーニンググッズ6選
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    MonoMax的おすすめ自宅トレーニンググッズ6選

     

    トリガーポイント
    フォームローラー

    マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造を採用。コロコロするだけで筋肉を覆う筋膜の萎縮・癒着を剥がし、正常な状態に戻す筋膜リリースが行なえます。本体表面は①指先のように特記した形状、②指のようなチューブ形状、③手のひらのような平らな形状の3種に分かれており、使い分けることで、最高の痛気持ちいい感覚を味わえるのが魅力。セルフマッサージはもちろん、自宅トレーニングの前後に行っても◎。

     

    リーボック
    アブホイール

    腹部の負荷を増やし、体力とバランス力が鍛えられる人気の腹筋ローラー。本体を両手で持って腕立て伏せの体勢になり、コロコロと動かすだけで腹筋や体幹が鍛えられます。鉄芯とPP/TPR複合部品で構成された本体の対荷重は100kg。人間工学に基づいて設計されたホイールのハンドルは、指がかかりやすい溝があり、滑りにくく◎。組み立てと分解も簡単で、コンパクトに持ち運べます。

    PROIRON
    ダンベル

    家庭での使用を想定されたアンチ・ローリングを採用。上部と下部がフラットになり転がりにくく床を傷つけにくいのがメリット。表面は合成ゴム製で手触りがよく、滑り止め加工が施されており、安心してトレーニングできます。マカロンからインスピレーションを受けたポップなカラーデザインは、使わないときは部屋のインテリアにもなるおしゃれさ。別売りのダンベルホルダーを用意すると、さらに本格的なディスプレイに。1kg、2kg、3kg、4kg、5kg、8kg、10kgがあり、自分に適した重さが選べます。初心者は1kgが最適。

     

    トランポリンクッション

    ウォーキングの約3倍のカロリーを消費するというジャンプ運動が自宅で簡単に楽しめるアイテム。少ない力で跳ね返るポケットコイルを使用。また、太く硬いコイルを使用し、通常のコイルより高い作りのため、本物のトランポリンのような反発力を実現しています。従来品より一回り大きくなって大人でも飛び跳ねやすく、底部には滑り止めが施され、飛び跳ねても本体がずれにくいのもポイント。

     

    ステディ
    ディップスタンド

    1台で腕、腹筋、ヒップ、脚などが鍛えられるトレーニングアイテム。本格的な高負荷トレーニングから健康ストレッチまでできるので、筋トレからダイエットまで幅広い需要に対応します。筋肉にかかる負荷が少ない自重トレーニングだから、トレーニング初心者でも始めやすいのが魅力。耐荷重が150kgあり大柄な人でも安心。人間工学に基づいた握りやすいグリップを採用するなど使い勝手◎。

     

    フィットボックス
    フィットボックス ライト

    クロスバイクに乗っているような前傾での運動姿勢を採用し、効果的に脂肪の燃焼が促進できるフィットネスバイク。8段階の負荷調整レベルを採用し、気分転換程度の軽い運動から本格的なクロストレーニングまで対応可能。また、運動前のウォーミングアップや運動後のクールダウンなどの用途にも使えます。負荷調整システムを新世代マグネット式負荷調整システムである「MAGPOWERΣ」仕様に変更。これにより、運動時の音を軽減し、マンションでも使える静音性を実現しています。

     

    ライター/金山 靖

    ライター/金山 靖

    文房具、家電、インテリア、雑貨などライフスタイル系グッズに精通。商品の企画開発担当者をはじめ、タレントや文化人などへのインタビュー経験も豊富。カップ麺やお菓子などグルメ全般にも造詣が深い。

    Twitter:@kuunelu5963

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