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基本サプリの最適解は「腸活」「疲労対策」「筋肉サポート」【美容のプロが教えるお悩み解決】

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数あるサプリメントのなかで、何を飲んだら“正解”か、迷っている人は少なくないはず。そこで、今回は、まずは摂取しておきたい‟基本の3種”を厳選してご紹介。

日々のストレスに負けない「抗疲労」、肉体をサポートしてくれる「筋肉」、そして、栄養を体内で巡らせるためのカナメとなる「腸活」をキーワードにセレクトしました。時代やトレンドに流さることのない、必要不可欠な栄養素で、しかもどの世代にも求められるサプリです。
ちなみに、国産の商品で価格が高いと感じたら、3万種以上のサプリメントが揃うショッピングサイト「iHerb」で検索してみるのも一案です。

1.【疲労対策】翌朝の目覚めが違う! リポソーム型ビタミンC

vitaminc

 

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免疫力の維持や抗酸化、美肌作用など、健康な身体を保つために、大活躍してくれる栄養素がビタミンC。タンパク質の生成にも必須の成分ですが、1日の必要量は食物からは十分に摂取できないため、サプリメントで補うことが大事。
なかでも、最近はリポソームという脂質のカプセルでコーティングすることで、ビタミンCの吸収性や持続性を高めた“リポソーム型ビタミンC”が登場。一般的なビタミンCに比べて、翌朝の目覚めがよくなったり、疲れにくくなるなど、目に見えた効果を得やすくなる。ぜひお試しあれ。

カリフォルニア ゴールド ニュートリション リポソームビタミンc 30包入 ¥5,317(税込み)
1日一包、就寝前に飲むのがおすすめ。

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この記事を書いた人

美容ジャーナリスト/加藤智一

美容ジャーナリスト/加藤智一

女性誌の美容エディターを経て独立。男性誌・女性誌・WEBの他、様々な媒体で執筆している。著書に『お洒落以前の身だしなみの常識』(講談社)などがある。現在、Yahoo ! ニュースのオーサーとしても活躍中。

Twitter:@tomoichi

Instagram:@tomoichi2000

Website:https://monomax.jp/

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