基本サプリの最適解は「腸活」「疲労対策」「筋肉サポート」【美容のプロが教えるお悩み解決】

3.【整腸サポート】ビフィズス菌の代表格“BB536”に注目

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体内で栄養を循環させるには、摂取だけではなく“排出”もスムースに行えることが肝心。整腸サプリを摂取していれば、多少のストレスや食生活の乱れがあっても、便通に大きな悪影響を及ぼすことなく安心できます。
おすすめしたいのは、1969年に森永乳業が発見して以来、さまざまな生理機能が報告されているビフィズス菌、ロンガム種BB536。2009年には米国FDA（食品医薬局）でビフィズス菌としては初めて認証を取得しているため、数ある乳酸菌のなかでも、特に“指名買い”する価値のある菌。
この菌を発見した森永乳業のほか、森下仁丹などからサプリが発売されています。また、その効果感から、iHerbでも腸活サプリとして大人気。