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睡眠時間は本当に減らせるのか?

現在、とても売れているこの本。
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ご存知ですか?


最近常々思うんですが、とにかく時間が足りない。

たからのちずを探して、スキルポイントを上げて
アイテムコンプ目指して、人とすれちがって

……ドラクエやりたいだけなんですがw

そんな方も多いのではないかと、
この本の著者である遠藤先生にお会いして
お話をうかがってきました。

・睡眠時間はどこまで削れるのか?
・短眠で健康を害することはないのか?
・短い時間で深く寝る秘訣はなんなのか?
・朝のつらさを減らす方法はあるのか?
・「寝だめ」は可能なのか?

などなど、数多くの質問に答えていただきました。

次号ではMonoMaxが考える「快適睡眠のススメ(仮)」と題し、
遠藤先生をはじめとする、
睡眠の世界のプロフェッショナルの方々が登場。
「眠り」について真剣に考えてみました。

11月10日発売の12月号にご期待ください。

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